10. 4. 2016Je skoro noc a utíkáte lesem. uhybáte, narážíte, vidíte jenom desetinu toho, co je potřeba. Běžíte o život, protože když se zastavíte, tak…9. 4. 2016Včera jsem byl na thajské masáži a už jsem zapomněl, jak moc to bolí. Masérna byla dost “hardcore”, asi 30 cm za zdí jezdily motorky a…8. 4. 2016…ten se rozvíjí. Včera jsem psal o hrách, tady máte jeden příklad. Hraje se ve dvojici, jeden chytne tyč lehce za konec a chce kopírovat…6. 4. 2016Chcete změnu? Tak si jí udělejte sami. Nečekejte ani na stát, ani na sousedy, ani na pondělí. Co se týká faktu, že se fyzická aktivita naší…6. 4. 2016Už dlouho jsem nenapsal žádný delší článek na blog a důvod je ten, že píšu každý den na Facebook. Proč? Každodenní tipy Před cca. 6ti…5. 4. 2016“Obratlovci nejsou zkonstruováni pro statickou posturální stabilitu”.
Serge Gracovetsky Moje současné studium, nastartované “domácím úkolem…4. 4. 2016Dojedu do Thajska, kouknu do obchůdku a kouká tam na mě tenhle kokos. Civilizace přináší unikátní touhy a výzvy, jednou z nich je, zdá se…2. 4. 2016Obrázek z jednoho článku, co jsem našel na webu. Efekt strečinku na fascie. A/ Relaxovaná pozice svalu
B/ Sval pracuje, některé současti…1. 4. 2016Zítra jedu na Movement Camp 2016 a házím do kufru, co mi přijde pod ruku. Jsou nutné věci, důležité věci a nepodstatné věci.
V kufru mám…31. 3. 2016Jeden dril, který znám roky z Wing Chunu, kde byl součástí forem. Zajímavě to pracuje se zápěstím, loktem a vůbec celým předloktím. A pak…30. 3. 2016Na seminářích učím několik variant pohybu po zemi, různá plazení, lezení a hopkání. Na pravidelných hodinách toho děláme ještě víc. Variant…29. 3. 2016Člověk (resp. nejen člověk) má k dispozici téměř neomezené množství variant, jak provést nějaký pohyb.
Nikolai Bernstein (ruský neurolog…28. 3. 2016Dneska něco na zamyšlení… Podívejte se na lidské tělo. Na jednotlivé části. Zamyslete se, jak se to celé hýbe. Všimněte si, že celá lidská…25. 3. 2016“Adaptaci musíte tělu vnutit. A tělo se adaptuje.”
Mark Rippetoe Mark Rippetoe tohle říkal v jednom podcastu, co mi nedávno zvučel v uších a…24. 3. 2016Tělo se adaptuje na změnu. Tu adaptaci a změnu musíte vynutit. Jak? Tréninkem. S čím? Kettlebell, činka, hrazda, kladivo, kleště, kbelík s…23. 3. 2016Sedím si tady, doma, vyjímečně nejsem v Batcave a uvažuji o čem napíšu.
A vidím komentář – “…já jsem teď už totálně zmatenej”.
Ptám se, od…22. 3. 2016Takový dodatek ke včerejšímu textu o stojce, tygrovi a schopnosti přežít…
Na stojku potřebujete silné prsty, zápěstí a ramena. Já visím…19. 3. 2016Dneska jsem v Chebu na semináři o stoji na rukou mluvil o tom, že stojka není žádná dovednost na přežití. Jdete si takhle džunglí, vyskočí…18. 3. 2016Představte si dveře, nějaký ten starší kousek třeba na chalupě, co trochu drhnou o podlahu. Když je otevíráte, tak se pokaždé trochu…17. 3. 2016Pokud jste nikdy nedělali dřepy s činkou, tak se jednoho dne nevypravíte do místní posilovny, nenaložíte si 250kg a nezkusíte to, co kdyby…16. 3. 2016Cvičení, co jsem uváděl pár dní zpátky se dá hodně modifikovat a tím “zacílit na určitý problém. Jistě, “šálek s čajem” se nám možná vylije…15. 3. 2016V rámci jednoho výzkumu, který si dělám, se hodně motám kolem různých stylů čínských bojových umění. Obecně se jim říká “interní”, ale ono…13. 3. 2016Když jsem před rokem a půl ustál 60 sekund ve stojce, tak jsem celý nadšený oslavoval a psal jsem Yuvalovi. Jeho stručná odpověď…12. 3. 2016Já sám to ve svém programu mám a používám to, pokud někomu s něčím radím. Skoro každý cvik má nejenom svojí specifikaci, váhu, opakování… 
