Chcete změnu? Tak si jí udělejte sami. Nečekejte ani na stát, ani na sousedy, ani na pondělí.

Co se týká faktu, že se fyzická aktivita naší populace zhoršuje, děti jsou obéznější, nemotornější a málo se hýbou – na to není ani potřeba studie, stačí zdravý rozum a dívat se všude kolem.

Osobně si nejsem jistý, jestli se to někdy ještě změní, pokud budeme pracovat, žít a vyrůstat v prostředí, kde není potřeba se hýbat. Nemáme důvod se hýbat.

Dnešní dospělí na mě koukají divně, když dělám dřep na zastávce v metru a čtu si. Je hodně lidí, co se dnes dřep musí učit (WTF…), nedokážou dřep udělat natož v něm pracovat nebo odpočívat. Co jejich děti? Ty s tím taky budou mít asi časem problém, příklady totiž táhnou. A děti těchto dětí? To bude teprve mazec… Ale zpět k tématu – nic nás nedonutí ke změně životního stylu, pokud naše prostředí nevyžaduje pohyb a aktivitu (pokud sami nebudeme chtít a nezačneme se mrskat). Pokud máte v práci sedavé zaměstnání – nemusíte se hýbat. Pracujete v sedě. Není důvod vstát, pokud nemusíte (ať je to řidič, programátor nebo účetní). Nemáme důvod se hýbat.

Pohyb po městě? Auto. Většina aut je poploprázdná, sedí tam jeden člověk. A když MHD tak nastane “hon” na sedačky, jakmile tam člověk vleze. Opět – není důvod se hýbat. Pěkně v klidu, neunavit se, máme dost náročnou práci, koníčky a tak. Zasloužíme si sednout si, ne? Ne. Skoro všechno můžeme dneska dělat bez pohybu – práci, dopravu, zábavu, jídlo. Nemáme důvod se hýbat.

Jestli se máme hýbat, tak potřebujeme důvod. A “memíčka” nezaberou. Ani motivační videa. Ani nápisy na tričku. Ani zdraví (změny jsou tak hodně daleko a pivo a pizza blízko). Na bolesti je Ibuprofen nebo skalpel. Nemáme důvod se hýbat.

Pokud nezměníme svůj postoj k práci, zábavě, k životu, pokud možná celé pracovní prostředí nebude vytvořeno tak, aby to člověka nutilo se zvednou a někam jít (kromě oběda, cigára a kafe), pokud infrastruktura města nebude nastavena tak, že budete muset jezdit na kole nebo chodit pěšky (bude tam buď silná penalizace nebo to prostě nepůjde), tak se nic nezmění a bude to stejně špatné jako teď a ješte horší. Dokud nevytvoříme sami sobě, a časem svým blízkým a přátelům doslova důvod být aktivní, mít pohyb jako součást života a každého dne, tak se nic nezmění.

Vy, co čtete moje články, chodíte na moje semináře a pravidelně cvičit – uvědomte si, že jste vyjímka. Protože my se dneska nepotřebujeme hýbat.