Pokud je člověk naživu, tak je v neustálém pohybu – srdce tepe, plíce nasávají vzduch, trávicí systém funguje, krev obíhá a děje se miliarda dalších věcí. Tělo pracuje, funguje, žije. Neexistuje okamžik, ani čas, kdy bude tělo stejné jako před minutou. Ani před hodinou.

Neexistuje stabilní stav, kdy se v těle neděje nic. Pořád se něco děje. A každá akce, každá volba, každé jídlo a každý pohyb člověka změní. Všechno, co člověk udělá, ho zároveň změní.

Z toho vcelku logicky vyplývá, že se člověk buď zlepší nebo zhorší. Dobrou volbou (ať už jde o cokoliv) se buď o trochu vylepšíte nebo naopak kapičku (nebo o velkou kapku) zhoršíte.

Proto zvažte každou tatranku, každý knedlík, každý klik, dřep nebo hru tenisu. Buď vás zlepší nebo zhorší (a ano, budou situace, kdy tatranka člověka zlepší). Neexistuje nic mezi. Buď lepší nebo horší, neustálý pohyb (zase ten pohyb). A je dost velký rozdíl mezi tím co chcete dělat, tím co vám neublíží a tím co vás zlepší.

Volte dobře.