Hodně lidí mi psalo v komentářích (a mnoho dalších poslalo zprávy), že “provaz”, který jsem ukázal ve dni 166, nemají šanci udělat, že to nikdy nepůjde.

Dobrá zpráva – půjde. Špatná zpráva – musíte na tom pracovat.

Pokud týdně 3 hodiny posilujete a 15 minut věnujete strečinku, tak je jasné, co ma preferenci a čeho účinek převáží nebo ne?

Když to otočíte a budete 3 hodiny týdně protahovat a 15 minut posilovat, asi začnete vidět jiné výsledky. Chcete být silnější, ale ne ohebný – v pořádku, neřeším, ale potom to jde. Jenom nechcete. To, co vidíte na fotce je výsledek mnoha a mnoha měsíců práce. Ne hodina, ne pár dní, ne pár týdnů. Přes rok (v mém případě).

Je to jenom o preferencích. Někdo má od přírody sílu, někdo je uvolněnější – ale každý můžeme ten svůj nedostatek zlepšit. Od toho je trénink a vy všichni, co to tady čtete máte ten luxus, že si můžete vybrat, čemu se budete věnovat. Takže jestli se chcete zlepšit v provaze (a jestli ne, je to úplně v pohodě, nenutím, nepřesvědčuju, život vám to v džungli nezachrání), tak si nastavte stopky a každý týden dejte 3 (nebo 5…) hodin mobility. Za 6 měsíců mi napište. Jsem si naprosto jistý, že váš rozsah bude mnohem lepší. Ještě jednou – není to o tom, že to nejde. Jenom nechcete.