Naše páteř potřebuje hodně pohybu. Hodně pohybu. Ne zatuhlost, ne pracovat jenom v určité části. Potřebuje pohyb. Každý obratel, každý segment musí pracovat, artikulovat a podílet se na zatížení. Pokud se tak nestane – záda (a vy s nimi) ponesou následky. Páteř je struktura vytvořená na orientaci těla v prostoru, pro nasměrování rukou, pro to, aby nesla váhu. Páteř není udělana pro to, aby byla jak kus klacku – bez pohybu a tím bez života.