Tělo se adaptuje na změnu. Tu adaptaci a změnu musíte vynutit. Jak? Tréninkem.

S čím? Kettlebell, činka, hrazda, kladivo, kleště, kbelík s pískem, vlastní váha, kláda, stroje… Bude jiný výsledek? Možná trochu ano, ale pokud víte co děláte, tak ve finále je to vlastně jedno. Vaše tělo to totiž neví.