Tělo je generátor tepla. Chcete, aby to tak zůstalo, každý kousek vašeho těla by měl být jak uhlík. Hřát. Topit.

Teď v zimě je dobré jíst věci, které vás zahřejí, takže syrová zelenina, studená voda, jogurt, zmrzlina – to není teď v zimě úplně značka ideál.

Malé děti doslova topí, dokáží neskutečně hřát. Spíme celý rok s otevřeným oknem a moje dcera se pořád odkopává, jak je jí teplo. I teď, v pyžámku, v ložnici, která je jak lednice, se odkope a hybernuje. Příkrejete jí a za chvilku je zase bez peřiny.

A je úplně v pohodě.

Ač se to možná nezdá, mít správnou teplotu je známka dobrého zdraví, dobrého metabolizmu, dobré regenerace. Studené ruce a nohy? Je vám pořád zima? Něco s tím udělejte.