Jeden dril, který znám roky z Wing Chunu, kde byl součástí forem. Zajímavě to pracuje se zápěstím, loktem a vůbec celým předloktím. A pak taky s hlavou, hahahaha… Nejdřív zkuste s nataženými lokty (a vůbec celou rukou) jenom hýbat prsty nahoru a dolu.

A potom zkuste nehýbat prsty, zakotvit je na jednom místě, ale hýbat zápěstím nahoru a dolu. Dobře to ruce protáhne. Dost lidí má s tou druhou variantou dost problém 🙂, zkuste to a dejte vědět.