Všechny štítky

Z 0 na 60 za 11 měsíců

7. 10. 2014

V tréninku handbalancera existuje jedna taková důležitá meta – když dokážete stát na rukou bez opory a výrazného pohybu 60 vteřin. Tento…

Pozice rukou ve stojce

29. 9. 2014

Pozice rukou ve stojce je vcelku důležitá věc. Kam a jak je na zemi umístíme logicky ovlivňuje, jak bude stojka vypadat. Tak jak je na zem…

101 důvodů, proč cvičit stojku

4. 9. 2014

Proč stát na rukou? Proč cvičit stojku? Jaké výhody stoj na rukou přináší? Článek zmíní některé z nich. Předem bych rád předeslal, že nemám…

Proč cvičím stojku

22. 8. 2014

Často dostávám otázku, jak jsem se dostal ke stojce a proč jí cvičím. Tak tady je odpověď. Stojka a CrossFit Poprvé jsem se stojkou trochu…

Stojka čelem ke zdi

12. 5. 2014

První krok k tomu udělat stojku je pochopit, jak vypadá dobrá linie a začít jí vnímat. A ideální začátek je postavit se na ruce čelem ke zdi…